Entspannungssport | Sport de relaxation
[FR]
Pendant une heure, nous allons faire un entraînement actif qui peut comprendre une mobilisation globale et générale du corps, des étirements spécifiques, de la réharmonisation de la posture, du léger travail cardio-vasculaire, de la coordination, de l’équilibre, de la respiration consciente et profonde, de la relaxation, des éléments de QI Gong et/ou Yoga en fonction des participants et des besoins du jour.
Avec Sylvie Jackmuth, kinésithérapeute, membres du comité scientifique de Blëtz a.s.b.l.
[DE]
In dieser Trainingseinheit werden globale sowie spezifische Bewegungen durchgeführt mit dem Ziel eine allgemeine Verbesserung der Haltung, der Kraft, der Ausdauer, des Gleichgewichtes, der Koordination, der Dehnung und Reharmonisierung verschiedener Muskelgruppen, und des Wohlbefindens anzustreben. Verschiedene Übungen aus dem QiGong oder Yoga sowie der bewussten Atmung können ebenfalls Teil des Programmes sein.
Mit Sylvie Jackmuth, Physiotherapeutin, Mitglied des wissenschaftlichen Rates.
